Er der hjælp at hente?
Video udviklet af Studie- og trivselsvejledningen på SDU
"...Der er altså masser af ressourcer på og udenfor dit studie, som du kan samarbejde med for at fremme din læring og din trivsel..."
Vejledningsmuligheder på dit studie
Find din studieside via mitsdu.dk. Hvis menuen ikke allerede er foldet ud, så klik på "+" . Klik på "kontakt". Her finder du de vejledningsmuligheder, som er knyttet til dit studie.
Vejledningsmuligheder på SDU
På mitsdu.dk under vejledningsmuligheder på SDU kan du finde de muligheder for vejledning på SDU, som står til din rådighed.
Vejledningsmuligheder udenfor SDU
Der er et utal af muligheder for dig som studerende, til at få vejledning og hjælp udenfor SDU. Her er nogle af de steder, som vi ofte henviser studerende til:
- Studievalg Danmark. Her kan du få hjælp til at finde ud af hvilken uddannelse, som er noget for dig.
- Studenterrådgivningen. Her kan du både finde forskellige online materialer om f.eks. trivsel, studieteknikker med mere. Du har mulighed for at få gratis psykologisk rådgivning ved Studenterrådgivningen.
- Kommunale tilbud. Mange kommuner har også gratis psykologtilbud til unge. F.eks. Odense kommune, Kolding kommune, Esbjerg kommune, Sønderborg kommune, Slagelse kommune.
Find din computer eller et stykke papir frem, og svar på følgende spørgsmål:
- Hvornår havde du sidst brug for hjælp til noget i forbindelse med dine studier?
- Hos hvem, og hvordan opsøgte du hjælpen til dit problem?
Hør forskeren forklare om gode relationer
Interview med Dorte Toudal Viftrup. Psykolog og lektor ved forskningsenheden for almen praksis SDU
"...Gode relationer er der hvor man føler man kan være sig selv, og følerman kan høre til og stå med sin utilstrækkelighed".
"Man skaber en god relation ved at være en god relation. Vær det menneske, der har de andre på sinde ved f.eks. at være nysgerrig på den andens udfordringer, og måske også vise sin egen utilstrækkelighed frem".
"Hav også et ønske om at den anden lykkes. Og pas på hinanden, når den anden viser sin sårbarhed..."
- Din studiekammerat klappede dig på skulderen og sagde, det har været godt at arbejde sammen med dig?
- Nogen i undervisningen gav udtryk for, at der var noget, de ikke forstod, som du faktisk heller ikke havde forstået?
- At et andet menneske oprigtigt lyttede nysgerrigt til det, du havde at fortælle?
Hav et andet menneske på sinde
Næste gang du er til undervisning, så prøv at gøre noget for et andet menneske, som giver det andet menneske en god fornemmelse. Sig f.eks.:
- "Jeg kan genkende den tvivl, som du fortæller om"
- "Det var lærerigt for mig at høre dig sige det på den måde"
- Eller simpelthen bare prøv at stille den anden uddybende og kærligt nysgerrige spørgsmål om en problematik.
Med andre ord, gør noget som fremmer et fællesskab. Du har ikke kontrol over om det lykkes for dig, men du har kontrol over om du gør et forsøg.
- At du har fået kendskab til de ressourcer, du kan gå til lokalt på dit studie, på resten af SDU og udenfor SDU
- At det vigtigste er, at du rækker ud efter hjælp et sted, så skal vi nok hjælpe dig med at finde det rette sted hen
- At du har gjort dig nogle tanker om, hvordan det er at have et andet menneske på sinde