Skader og sygdomme i muskler og led er et dyrt og stigende problem i Danmark

Over 660.000 danskere har skader eller sygdomme i led og muskler, og halvdelen af alle voksne har haft smerter i  kroppen, typisk fra ryg, nakke, skulder og knæ, inden for de seneste 14 dage. Det har store konsekvenser for den  enkelte og koster årligt samfundet over 20 milliarder kr., hvilket er mere end de fleste andre sygdomme i Danmark.  En dansker mister i gennemsnit syv gode leveår på grund af sygdomme i muskler og led, og mange oplever nedsat  funktionsevne, langvarig sygemelding og i værste fald udstødelse fra arbejdsmarkedet. En konsekvens af fx artrose  er typisk, at man bliver mindre fysisk aktiv og overvægtig og derfor er i større risiko for dø af sygdomme som type2-diabetes og hjertekarsygdomme.

"Ser man på de store konsekvenser, er det paradoksalt, at der er så lidt fokus på muskel- og ledsygdomme i  Danmark. Og det er en myte, at man skal holde sig i ro, når man har smerter og sygdomme i muskler og led.  Leddet er, som alt andet i kroppen, levende væv, der styrkes ved passende brug. Forskningen viser klart, at man kan  undgå og behandle mange af skaderne og sygdommene med fysisk træning og vægttab”, siger Ewa Roos, der står bag rapporten ”Forebyggelse af skader og sygdomme i muskler og led”.

Forebyg muskel- og ledskader med træning from Vidensråd for Forebyggelse on Vimeo.

Årsagerne til væksten i muskel- og ledsygdomme er blandt andet danskernes stigende alder, overvægt og fysiske  inaktivitet. Men også idræts- og arbejdsrelaterede skader bidrager til statistikken. Omkring 3.500 danskere forlader  hvert år arbejdsmarkedet som følge af muskel- og ledsygdomme. Og alene idrætsskader medfører hvert år op mod  100.000 skadestuebesøg, hvoraf de 5.000 er alvorlige knæskader. Halvdelen af de skader vil sandsynligvis udvikle  sig til artrose inden for 10 – 15 år. Og da de fleste idrætsskader sker for unge i 20’erne, ender mange i en alt for ung  alder med ”gamle” knæ. 

I forhold til idrætsskader viser forskning, at skadesforebyggende træning nedsætter risikoen for alvorlige knæskader  med helt op mod 60-70%. Det betyder, at to ud af tre knæskader kan undgås. Samtidig er der evidens for, at  træning er 2-3 gange mere effektiv til at mindske smerter end medicin, og det er uden bivirkninger.  ”Der er store samfundsmæssige gevinster at hente, hvis man indfører skadesforebyggende træning inden for idrætsverdenen, og hvis arbejdspladserne indfører sundhedsfremmende tilbud til deres medarbejdere”, siger Ewa  Roos, men pointerer samtidig, at sundhedssektoren skal blive langt bedre til at screene for risikofaktorer og forebygge muskel- og ledsygdomme i stedet for at vente til de mere alvorlige gener opstår. ”Skal det for alvor lykkes at bremse den uheldige udvikling, så kræver det nytænkning og samarbejde på tværs af faggrupper, kommuner og regioner”, slutter Ewa Roos.

Læs også "Fakta om forebyggelse og skader og sygdomme i muskler og led" (.pdf)