Stillesiddende arbejde? Her er forskernes mest effektive øvelser
’Intelligent træning’ er det første initiativ i projektet ’SDU bevæger sig’ under ’Vores Verdensmål’. ´SDU bevæger sig´modtog næstflest stemmer (ud af 37 løsningsforslag) til afstemningen ved Verdensmålsforum 2019
Hvad er ’intelligent træning’? I en tid hvor nettet flyder over med øvelser fra tusindvis af forskellige mennesker, kan man sagtens spørge ”hvorfor er det her en god idé?” Svaret er: netop derfor.
For det første er øvelserne her skræddersyet med den nyeste viden til folk med stillesiddende arbejde. For det andet er de målrettet specifikke områder i kroppen – fx nakke, skuldre og lænd. Og for det tredje kommer øvelserne fra Forskningsenheden for Fysisk Aktivitet og Sundhed i arbejdslivet, som professor Karen Søgaard står i spidsen for.
På SDUnet finder du hele pakken. Her er fx videoer, der forklarer øvelserne. ’Intelligent træning’ er det første initiativ i projektet ’SDU bevæger sig’ under ’Vores Verdensmål’. SDU bevæger sig modtog næstflest stemmer (ud af 37 løsningsforslag) til afstemningen ved Verdensmålsforum 2019